<正>现如今,随着社会经济的发展,人们的生活节奏越来越快,也面临着形形色色的压力,导致人们的睡眠和精神问题持续升温,日益严峻。精神状态低迷,睡眠不足使得人们的工作效率极其低下,甚至会引发忧虑,焦燥,记忆力下降等症状,严重影响着人们的日常工作与生活。