针对网络时延和丢包率较大情况下传输控制协议数据传输带宽利用率低下的问题,提出了一种基于数字喷泉技术的高效网络传输方法。介绍了数字喷泉码的编译码原理,设计并实现了基于Raptor码和用户数据包协议的高效可靠数据传输系统,给出实际测试结果。实验结果表明,该方法的传输效率较传统方法有较大幅度的提高。