团体锻炼更有效

作者：曹晓培

来源：健与美, 2021, (03): 43-45.

<正>团体锻炼的形式目前很受欢迎,近40%的定期锻炼者参加团体健身课程。在新冠病毒肺炎大流行之前,美国运动医学会(ACSM)曾预测,团队健身将是2020年健身行业前三大趋势之一,这是有充分理由的。