本文通过文献资料法、实地调查法、访谈法等研究方法,对云南省临沧市耿马县孟定镇傣族的涞阶恩赛·女创拳现状展开调查;并结合该拳种的实用价值和意义进行深入分析,为传承我国丰富的民族传统体育文化,创新发展民族体育提供新的方法。