在进行排球运动过程当中存在一定程度的慢性损伤,主要集中在膝盖,肩膀,臀部和肘关节。受伤的主要原因是动作不符合标准,准备活动不充足,准备活动不标准和身体状况不佳。髌骨的损伤主要是由于膝盖弯曲时过度弯曲所致。下背部损伤主要是由于剧烈运动范围过大和负荷过长所致。肩关节是由于频繁的重复运动。其实受伤的主要原因是缺乏运动和身体不适,并且角度太大或重复次数过多的动作可能会导致在运动时受到伤害。本文将通过对排球训练中运动损伤的原因进行预防以及策略研究,以此来供相关人士交流参考。
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