初中生立定跳远下肢爆发力训练手段的选取与效果实证

作者：何娟

来源：田径, 2023, (09): 61-63.

• 立定跳远
• 下肢爆发力
• 训练手段

立定跳远是初中教学的难点之一，也是中考体育学生较易失分的项目，因此如何提升立定跳远成绩成为初中教学的一大难题。通过分析文献资料，针对性的下肢爆发力训练是提升立定跳远成绩的关键，因此本文选用专项下肢爆发力训练的方法来分析提升初中生立定跳远成绩的效果，为今后初中立定跳远的教学、训练提供参考依据。