秋季善烹调,饱了口福助减肥

作者：张洪军

来源：健康生活, 2018, (08): 48.

<正>进入秋季,人们食欲大振容易肥胖,一份有效的秋季减肥食谱尤为重要。在秋季,人们稍不注意,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。加上秋冬季穿衣比较臃肿,如果自己本身就胖,穿什么衣服都会不好看。因此,秋季减肥就变得很重要了。下面的美食,让大家能在享尽口福之余,又能吃出好身材。黄瓜炒虾仁:黄瓜2根,虾仁适量,葱姜蒜沫。把黄瓜去皮,从中间剖开,再切成菱形块,装盘备用。在黄瓜上撒一点盐,拌匀。