<正>心情不好有段时间了,负能量越积越多,沉甸甸的,快要承受不住了,我决定自助,约伙伴做一次萨提亚的自觉。请她做我的同行者,我来做自觉者。从身体感觉开始,我一句一句地确认身体各个部分给我的感觉,我留意到自己的语速快,话很多,一句接着一句,同行者在停顿的间隙对我有些提醒,要我确认,有些问题要我关注,同行是个让我安心的陪伴,因我知道她有能力在一些要紧的时刻陪伴我。在同行者的陪伴下,我渐渐沉静下来,专注地确认自己说的每一句话,核对说出来的感
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