你的焦虑,是因为太在意别人的回应

作者：丁俊贵

来源：心理与健康, 2022, (01): 78-79.

<正>来访者小A自述在单亲家庭长大,她的妈妈是个没有主见的人,大小事情都要问过外婆、外公或者亲戚朋友之后才做决定。她觉得自己在潜移默化中受到很多影响,也很容易被别人左右。现在她快三十岁了,工作将近七年,虽然克服了很多焦虑,但在很多情况下,她还是会过度在乎别人的回应,比如明明是自己能做主的工作,却偏要给同事发微信商议,同事不回复,她就很焦虑,就会开始无休止地自我反省。