多喝水能治百病?

来源：科学大众(中学生), 2021, (04): 29.

<正>流言:在生活中,很多人相信喝水万能论,认为多喝水能治高血压、高血糖等慢性病。真相:喝水只能解决因为暂时缺水带来的问题,对于非缺水造成的高血压、高血糖以及失眠、抑郁等疾病,单单靠喝水是无法治愈的。相反,饮水过多会导致水中毒,加重肾脏负担,反而不利于健康。专家表示,鼓吹"喝水万能论",将多喝水与保持健康甚至治愈疾病"挂钩",往往夸大了喝水的功效,导致人陷入喝水误区。同时,喝水太少或者不喝水也是不科学的,每日推荐饮水量为1 500～1 700毫升,少量多次饮水最佳。