文章从"纠结"词义沿革出发,探讨当下人们"纠结"心理状态是"思、忧、恐"多情交织于心,情志不舒的表现;分析其成因有社会多元化带来的多选择的困惑、个体体质差异以及脏腑机能的失调等;阐释其对机体能够产生扰乱气机、伤及脏腑、影响病情等不良影响;提示人们培养达观的心态、养成良好的作息习惯、听合适的音乐等可以防治"纠结"致病。