健美操是在音乐背景下，融合健身与舞蹈的一种体育项目，深受学生喜爱。健美操对女大学生的身体形态功能有一定影响，特别是健康体适能有重要影响。全国高校学生体质测试显示，高校女大学生的体质下降明显，特别是速度、耐力、爆发力、视力等。健美操训练可以帮助女大学生增强肌肉的清晰度，促进新陈代谢，提高心肺耐力，进而在增强体质的基础上保持身材，实现身心健康发展。
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