怎样治疗拖延症

作者：侯希良

来源：中国石油石化, 2021, (04): 78.

<正>侯老师:接到新项目,进度让我焦虑,我咋想拖延完成的时间呢?张常明张常明:当你接到新项目时,通常会体验到一股奔涌的压力能量,经历一定的焦虑是很自然的。在项目面前无所适从是某种形式的身心恐惧症的表现。如果你曾经因为做事不够完美而遭受过责备,那么或许你已经不自觉地形成了一种逃避某些类型工作的倾向。但千万不要理解为你不能做这个项目,这一点很重要。这种正常水平的焦虑是不会让你淹没在其中的。如果不找到相应的手段直接而积极地对这种反应予以处理,你的担忧与恐惧将会成为你行动的障碍。