运用功能动作测试(FMS)对湖南财政经济学院的105名非体育专业的女大学生进行测试,对其基本运动能力进行评价并提出相应的训练方法。结果显示,在校女大学生总体身体基本运动能力平均分为14.87,总体水平不高。7个测试项目中,肩部灵活性较强,深蹲和主动直膝抬腿其次,跨栏步、直线弓步、旋转稳定性和躯干稳定俯卧撑测试的能力较差。研究表明,女大学生柔韧性和关节灵活度较强,而平衡性、稳定性和肌肉力量需要有针对性地训练,在平时训练中应重视核心力量训练。
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