<正>问:站立扭转体式,如三角扭转、侧角扭转伸展,好像不是很稳定。我感觉站立扭转比坐式扭转难度大,身体因站立需要力量,对臀部及骶髂关节要求更高,对吗?三角扭转系列中骨盆的位置很重要,那么骨盆处于怎样的位置才能让身体更稳定?我用砖做辅助,但后面一条腿还是没有太着力的感觉。答:站立体式首先要求的是根基稳定,站立时的根基主要决定于两脚。两脚的位置、相互关系以及与身体重心之间的关联,这是与坐姿体式的主要区别方面。站立扭转必须在根基稳定基础之上才能进行,身体重力应该在两脚之间均匀分布。
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