学一学食物搭配的实用技巧

作者：杨晓光; 王晓黎

来源：大众健康, 2023, (02): 80-81.

• 实用技巧
• 食物搭配

<正>平衡膳食能最大程度地满足人体正常生长发育、提高免疫力和生理功能需要,满足机体能量和营养素的供给,并降低膳食相关慢性病的发生风险。坚持以谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。

• 单位
  中国疾病预防控制中心营养与健康所