运动健身离不开科学“处方”

作者：王君平

来源：发明与创新(大科技), 2021, (08): 46.

<正>新闻事件:网上曾出现这样的健身视频:一些中老年健身者或用后背、手臂、前胸撞击树干,认为这样能刺激人体穴位和经络,达到舒筋活血的目的;或用布带固定下巴,悬空吊挂在公园大树上摇晃、摆动,认为这样可以治疗颈椎病等。专家提醒,在运动健身这件事上,部分老人别出心裁自创出的独门"功夫",恐怕是不健身反伤身。