从文本长度、语音时长、平均语速、语篇话题、考点分布等方面分析2018—2021年高考英语全国一卷听力试题。从记忆类型划分和听力主要特征两个角度阐述听力理解过程的认知理据,为听力教学提供理论支撑。在此基础上提出相关的听力教学策略,即分阶段渐进训练、真情景强化训练和多样化综合训练,以及教学方法,即夯实语言知识,打牢听力提升的基础;注重技能培养,落实听力提升的抓手;细化听力过程,确保听力提升的效果;用好课本材料,拓宽听力提升的途径。