健美操柔韧素质的训练方法

作者：邓静涛; 郭彪; 李桂英

来源：体育风尚, 2021, (08): 271-272.

• 健美操
• 柔韧素质
• 训练方法

随着社会经济的不断提高,社会各行业也在突飞猛进的发展,体育事业在全民健身思想的指导下,越来越受到人们的重视,健美操是体育健康事业中喜闻乐见的项目,健美操在健身的基础上,更加突出美感。与其他体育运动项目相比,健美操要求锻炼者具备更高的柔韧性,所以正确掌握健美操柔韧素质的训练方法并不断改善提高,是训练者和受训者必须解决的问题。本文首先简要论述影响健美操柔韧素质训练的因素包括身体素质、性别因素等,其次详细介绍健美操柔韧素质的训练方法。以期为健美操柔韧素质训练方法的改进作出贡献。