早吃晚吃哪个减肥

作者：辛雨

来源：科学大观园, 2022, (19): 4.

<正>英国研究人员发现，节食的人在早上还是晚上摄入每天的大部分热量对减肥并没有影响，但确实会影响他们的饥饿感。近日，英国研究人员发现，节食的人在早上还是晚上摄入每天的大部分热量对减肥并没有影响，但确实会影响他们的饥饿感。之前关于膳食中热量分配对减肥效果的研究结果并不一致。一些研究表明，早餐时吃饱能促进减肥，而另一些研究则显示，即使完全不吃早餐，也不会对减肥产生任何影响。