本发明提供了一种级联H桥型并网变流器启动方法,属于电力电子技术领域。目的是为了解决传统启动方法在启动过程中出现的冲击电压、冲击电流和过调制的问题。该方法利用电流控制使级联H桥型并网变流器呈现出虚拟升压电阻外特性,使H桥模块的直流电容电压平稳升压至期望值。所提的方法只需调整启动过程中虚拟升压电阻的值,即可调整级联H桥型并网变流器从电网吸收的有功功率,具有一定的可行性。