在我国，乒乓球运动得到了广大民众的认可和喜爱。因为此项运动在实际开展过程中有着速度快以及变化快等特点，所以对运动员的体能有着相对较高的要求。为提高体能训练成效，本文对体能训练及其意义做了简要介绍，并分别从力量、耐力以及速度等方面针对乒乓球训练中的体能训练方法做出了深入分析，希望以此助推乒乓球运动员的身体素质不断发展。
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