预防节后长假综合征袭来

作者：赵津

来源：开卷有益.求医问药, 2018, (02): 54-55.

<正>放假时间越长,节后焦虑烦躁也就越明显;所处工作学习环境压力越大,上班上学恐惧心理也就越突出。这是因为,长时间身心轻松,突然紧张起来投入有压力的工作学习,心理落差大,会有一段时间不适应。春节给了人们彻底休息放松的时间,和亲朋好友相聚一堂享受节日的气氛,可是长假转瞬即逝,上班族仍然要回到工作岗位,学生仍要忙着写作业迎接即将到来的新学期,但要马上投入工作和学习状态似乎有些困难。很多上班族、学生