摆脱“节后综合征”指南

作者：陈梦媛

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (03): 14-15.

• 节后综合征
• 症状
• 方法

“节后综合征”，一般指人们在长假后出现的各种生理或心理表现。如：提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸青春痘……接纳这个过程，并循序渐进地安排工作，进行积极的心理暗示等有助于人们更快找回原有状态。