秋季养生 重在防“燥”

作者：王维武

来源：老年人, 2020, (09): 58.

• 养生
• 阴精
• 津液
• 秋季

<正>秋天,雨水日渐减少,气候干燥,人们常出现咽喉干燥、嘴唇干裂和大便结涩等症状,医学上称为"秋季干燥症"。祖国医学认为,"燥"是秋之主气,也是致病"六淫"之一,被称为"燥邪"。因此,秋季养生关键在防"燥"。及时补充水分和水溶性维生素晨饮一杯新鲜温开水,同服复合维生素B、维生素C各1片。午餐喝点瓜、菜汤,或稀饭。晚间可饮用适量牛奶或豆浆,有利

• 单位
  湖南省中医药大学