有助顺气的食物

作者：施祥云; 徐江

来源：建筑工人, 2022, 43(04): 59.

<正>消化不良，容易腹胀。除了必要的药物治疗之外，吃对食物对缓解腹胀也十分关键。美国“网络医学博士网”近日载文，盘点出9种可缓解腹胀的食物。香蕉。研究表明，饭前吃香蕉的女性更少发生腹胀,香蕉可增加某些肠道细菌，预防导致腹胀气体的生成。芹菜。芹菜富含纤维素和水分，有助促进消化。芹菜中的类黄酮还有益于减少体内(包括肠道)炎症。