<正>传统医学历来重视睡眠养生,认为"眠食二者为养生之要务";"能眠者,能食,能长生"。清代李渔《笠翁文集》中有云:"养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。"美国有两位学者,对7 000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中很重要的一项就是睡眠。现代医学研究表明,良好的睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所
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