随着高科技、信息化和快节奏生活方式的普及，大学生日常活动量逐渐减少，饮食习惯趋于单一化，导致大学生体质健康问题日益严重。本文运用了文献综述、逻辑分析等研究方法，对我国高校大学生的膳食习惯及啦啦操运动对其体质健康的影响进行分析，总结了大学生在饮食结构和啦啦操运动中存在的问题，提出了针对性建议。合理膳食和适当的啦啦队运动对学生的身体发育和心理健康有积极的影响，部分高校普遍存在忽视学生运动和膳食结构的现象，高校应深化体育教学改革，倡导合理膳食，促进学生的体质健康。
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