熬夜也美丽，可能吗

作者：师稳再

来源：大众健康, 2022, (01): 92-93.

<正>如果你已经熬夜了,那接下来睡觉前一定要尽可能保证室内光线昏暗和安静,尽量保持7～8小时的优质睡眠。熬夜不是一个好习惯,但"人在江湖,身不由己",我们总是面临一些挑战,需要在漫漫长夜中完成必须完成的事情。比如,自从升级为奶爸,每晚下班回家的重要任务就是"奶睡"小家伙,等到可以成功脱身时,

• 单位
  北京大学