踝关节柔韧性对举重下蹲技术的影响

作者：马妮

来源：中国体育教练员, 2019, 27(03): 73-75.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2019.03.023

• 举重运动员
• 踝关节柔韧性
• 下蹲技术

踝关节的柔韧性对举重运动员完成下蹲技术、取得良好成绩有重要影响。踝关节的最佳角度是大于45°小于55°,且踝关节灵活性不宜过大。举重运动员的踝关节达不到这样的要求,就会影响身体重心、下蹲的稳定性及下蹲站起的制动过程。