湿气不可怕,药膳起居健康行

作者：朱晨阳; 廖华君

来源：家庭中医药, 2020, 27(08): 24-27.

• 健脾祛湿
• 白豆蔻
• 桑白皮
• 燥湿化痰
• 鲫鱼汤
• 日常起居

<正>夏日炎炎,没有什么能比冰淇淋、冰镇饮料、西瓜更清凉了,空调屋更是夏天所有人的向往之处。然而,有时候清凉与冰爽似乎都不能驱散身体内的困倦与疲乏。在闷热难耐的夏日,四肢沉重、食欲不振、神疲乏力等类似的症状困扰着许多人,这可能是湿邪找上了门。何为"湿"?中医认为,"湿"为阴邪,属"风、寒、暑、湿、燥、火"六淫之一,其性重浊、

• 单位
  南方医科大学