大学生田径项目年度抗阻训练研究

作者：张鑫

来源：当代体育科技, 2021, 11(18): 43-47.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2011-1579-6609

• 田径项目
• 抗阻训练
• 个性化
• 年度

该研究的目的是为所有大学生田径运动员提供全年的抗阻训练方法。为短跑运动员、投掷运动员和长跑运动员提供了循证的阻力训练研究及年度(冬训期、冬训过渡期、赛季期和调整期)周期化的训练,为各田径项群的不同训练周期提供了详实的训练方法、推荐强度和既定目标。该研究有助于田径教练员将抗阻训练纳入整个田径项群的系统化训练中。

• 单位
  天津体育学院