户外自行车运动对大学生情绪的影响评价

作者：叶盛; 周云连; 方洁; 董晓红; 姜建华; 沈志鹏

来源：中国学校卫生, 2009, 30(01): 36-37.

• 自行车运动
• 抑郁
• 焦虑
• 精神卫生
• 学生 Bicycling
• Depression
• Anxiety
• Mental health
• Students

目的探讨户外自行车运动对大学生情绪的影响,为促进大学生心理健康成长探索有效的方法。方法采用情绪状态量表(POMS)对36名参加户外自行车运动的大学生在运动前后进行5次测试,并选用抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)为辅助测量工具,研究大学生运动前、中、后的情绪改变情况。结果参加户外自行车运动后,各组大学生消极情绪状态分值显著降低,积极情绪状态分值显著升高,参加运动前后各组间差异有统计学意义(P<0.01)。以短期效应为主,长期效应不明显。结论户外自行车运动在短时期内能有效地改善大学生的情绪,增进大学生的心理健康。

• 单位
  浙江大学医学院附属儿童医院