足球裁判员执法过程中的不良心理状态分别有赛前过分紧张和淡漠状态,而在比赛中也会出现运动焦虑、攻击与报复、暗示与干扰、内疚与平衡等心理状态,影响裁判员进入良好心理状态有主观方面和客观方面的原因。赛前的准备和赛中的调节:(1)执法方案的撰写;(2)表情调节法;(3)活动调节法;(4)呼吸调节法;(5)表象重现法;(6)暗示调节法。这些方法是足球裁判员进入良好执法状态的有效手段。