<正>"摇头摆尾百病消,百练不如颤抖妙!"抖动结合意念,能调整人体的生物磁场,排除体内病邪(寒气或湿气),对多种慢性病有较好的防治效果。它不受时间、地点限制,简单易学,男女老少均宜,尤其适用于中老年人。抖动的益处强肌健骨全身肌肉频频颤动,可使肌肉强实有力。还可以促使骨细胞增生,强化骨骼,提高骨密度,减少骨折风险。
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