体操垫在小学生上肢力量素质练习的应用

作者：余海璐

来源：科教文汇(上旬刊), 2020, (29): 153-154.

DOI：10.16871/j.cnki.kjwhb.2020.10.066

• 体操垫
• 小学生
• 上肢力量
• 素质练习

上肢力量是诸多体育运动项目中的基础。本文分析了小学生上肢力量练习中需要注意的关键点，并着重讨论了将体操垫运用于上肢训练中的具体方法，其中包括：开合垫子，活动肩关节；直臂支撑，锻炼平衡能力；双手提垫赛跑，提高手腕力量等。