晚8时睡早4时起,“睡眠时相前移综合征”人群比想象的要多

来源：华东科技, 2019, (09): 76-77.

<正>早睡早起,这并非只是属于老年人的"好作息"。美国加州大学旧金山分校牵头,并于8月6日发表在《睡眠》(Sleep)杂志上的一项研究发现,所谓的"睡眠时相前移综合征"(ASP)人群此前被认为非常罕见,但实际上,可能至少每300名有睡眠紊乱症状的患者中就有1人受影响。所谓的睡眠时相前移综合征,即意味着身体的生物