高中体育中长跑运动训练要点探讨

作者：徐进才

来源：文体用品与科技, 2021, (20): 48-50.

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中长跑作为高中体育教学的重要组成部分,对培养学生的意志品质、增强学生的竞争能力起着重要作用。在中长跑时,力量、耐力和速度是提高高中生成绩的三大要素,即教师在教学中要加强力量、耐力和速度的训练,否则就很难提高成绩,甚至可能影响训练效果,造成身体损伤。同时,也要加强高中生的心理训练,以保证高中生能更有效地进行长跑学习。本文根据教学实践,立足于高中运动员中长跑训练,着重阐述训练要点,以期不断提高中长跑教育对高中生的影响。