被褥常晒益健康

来源：家庭医学, 2019, (05): 1.

<正>中国传统养生格言褥底铺毯,可藉收湿,卧时热气下注,必有微湿,得毯以收之。有用油布单铺褥底,晨起揭褥,单上湿气可证,油布不能收湿也。《南华经》曰:"民湿寝则腰疾偏死。"此非湿寝,然每夜如是,受湿亦甚,必致疾。清·曹庭栋《老老恒言(卷四)》许多人认为养生是件很神秘、很高大上的事情,因而孜孜不倦地寻求长寿秘诀,如药饵、功法等等。却不知养生其实就在身边微不足道的一件件小事之中。所以,养生没有特别的秘诀,只有从身边的小事一件件的做起来。例如常晒被褥。