本文通过观察中长跑运动员的速度和耐力专项体能训练的相关内容，查阅相关的书籍和杂志，了解世界和中国中长跑项目的发展，调查长跑运动员和教练的训练情况，并结合相关的经验，教练员可以发现在训练中容易出现的问题。因此，研究人员能够通过相关研究找到正确的中长跑专项的体能训练方案，对现代条件下体育发展的特点进行分析和探讨。以专项体能训练为核心的训练内容已成为中长跑训练的主流，成为有效提高中长跑成绩的主要途径。
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