<正>情绪是一种基本的心理现象，存在于我们的日常生活当中。例如，在拿到渴望已久的录取通知书时我们会感到喜出望外，在整个备考过程中又常常会感到焦躁不安，遇到亲人离世我们会感到悲痛遗憾，又或是看到一些不公的社会热点事件时会觉得满腔怒火，在夜晚时独处可能会感到孤独恐惧等。这些都是我们生活中经常出现的一些情绪，它最能表达我们的内心状态，同时还可能影响到我们生活的方方面面。因此，正确地认识情绪以及学会调节自己的情绪对于我们来说十分重要。
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