六招预防腕关节损伤

作者：郭仲华

来源：家庭医学, 2023, (06): 31.

<正>人的腕关节与手指关节相连，是日常使用非常广泛的关节，活动比较灵活。周围肌腱多，肌肉少，特别是腕关节尺侧（即小指侧）有一块三角软骨支撑，比较薄弱，因而腕关节是极容易损伤的关节之一。临床上，腕关节损伤包括腕关节周围肌肉韧带损伤、尺桡骨远端骨折、腕骨骨折等。一旦腕关节损伤，必然牵连手部功能（尤其是右手），会感到腕部疼痛，不能用力，严重影响生活质量。腕关节损伤往往在不经意间发生，因此，人们应重视腕关节的日常自我防护，不妨记住以下六个小招。