<正>高血压是现代常见的疾病之一,高血压还可能进一步发展为中风、动脉硬化等,对于人们正常生活造成了不良影响。那么,怎样才能预防高血压呢?一、控制食盐摄入量食盐量一定程度上与高血成有正比关系,机体食盐量越多血压的水平也会随之上升,每天平均摄入的盐分每增多1g,高血压也就会上升2mmHg,低血压则会上升1.7mmHg。世界卫生组织建议人们每日摄入盐分3～6g,这些盐分也包含了酱油、味精等调料中的含盐量。盐的控制可以使用限盐勺,也可以参考啤
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