餐后有氧联合抗阻运动对糖耐量减低（IGT）人群干预效果研究

作者：李庆雯; 徐冬青; 邵琦琦; 元也

来源：天津体育学院学报, 2020, 35(03): 316-320.

DOI：10.13297/j.cnki.issn1005-0000.2020.03.011

• 运动干预
• 糖耐量受损
• 血糖
• 餐后运动

目的:观察规律性餐后有氧联合抗阻运动干预对糖耐量减低(impaired glucose tolerance,IGT)人群的血糖、血脂与胰岛素敏感性的影响。方法:选取60例糖耐量减低(IGT)受试者,年龄42～58岁,随机分为餐后运动干预组与餐前运动干预组,分别在晚餐后与晚餐前1 h进行12周有氧联合抗阻运动干预(50 min/次,3次/周),比较2组空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、血脂和胰岛素敏感性相关指标。结果:组内比较餐后干预组与餐前干预组受试者的空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白与运动前相比均降低;餐后运动干预组与餐前组相比,餐后2 h血糖明显降低(P<0.05);餐后运动干预组与餐前组相比,胰岛素敏感性相关指标及血脂指标胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均明显改善,差异有显著性。结论:12周餐后有氧联合抗阻运动干预,有效改善糖耐量减低人群的血糖、血脂与胰岛素敏感性,餐后血糖降低效果显著;运动方式与运动时间点的选择在IGT人群运动干预中同样重要。本研究可为进一步提高IGT人群运动干预的效率提供科学依据。

• 单位
  天津体育学院