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摘要
<正>疫情当下,很多人居家多日,虽避免了交叉感染风险,但宅在家中不注重锻炼身体,体质很可能受影响,特别是男性。因为,良好的体质是夫妻生活的重要"源泉"。今天就给大家推荐6个可在家进行的锻炼方式,来提高男性朋友的"功能"。广大男性朋友们可自行选择几个动作,达到提高体质的效果。俯卧撑锻炼肌群:胸大肌的两侧翼中、下部肌肉。姿势:两手间距与肩同宽或比肩宽,两臂伸直俯撑在地上,身体伸直,使肩胛骨稍向前倾,头枕部、臀部、足跟连成一条直线。
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<正>疫情当下,很多人居家多日,虽避免了交叉感染风险,但宅在家中不注重锻炼身体,体质很可能受影响,特别是男性。因为,良好的体质是夫妻生活的重要"源泉"。今天就给大家推荐6个可在家进行的锻炼方式,来提高男性朋友的"功能"。广大男性朋友们可自行选择几个动作,达到提高体质的效果。俯卧撑锻炼肌群:胸大肌的两侧翼中、下部肌肉。姿势:两手间距与肩同宽或比肩宽,两臂伸直俯撑在地上,身体伸直,使肩胛骨稍向前倾,头枕部、臀部、足跟连成一条直线。
