你知道如何补钙吗?

作者：药师华子

来源：新农村, 2022, (08): 40.

<正>人体进入老年之后，骨钙就会逐渐流失，骨密度下降，易患骨质疏松。特别是更年期之后的女性，因为雌激素呈现断崖式的下降，骨钙流失速度更快。补钙，几乎是每位老年朋友都应该进行的常规保健。那么，应该如何科学补钙呢？