基于速度的力量训练的研究进展

作者：黄健彬; 陈文辉; 朱雅晴; 张明^*

来源：当代体育科技, 2021, 11(22): 68-70.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2012-1579-5563

• 速度
• 速度损失阈值
• 力量训练
• 研究进展

基于速度的训练是一种带有负荷监控功能的训练方法,主要用于力量训练。该文对近几年关于基于速度的训练相关文献进行梳理,旨在为基于速度的力量训练处方提供意见和建议。研究结果表明:基于速度的训练的理论基础是相对负重-向心收缩速度的关系;VBT和PBT相比,具有"事半功倍"的效果;速度损失阈值仍处于探索阶段。

• 单位
  北京体育大学