你的不快乐,交给跑步来治愈

作者：陆琪

来源：健康生活, 2023, (12): 38-40.

<正>近年来，抑郁症逐渐走进人们的视野，并成为热门词。其实，运动，特别是跑步对抑郁症有良好的辅助治疗作用，因为跑步能让大脑释放内啡肽、去甲肾上腺素等，让跑步者快乐、兴奋起来，从而达到缓解抑郁、焦虑等情绪的目的。现在有不少焦虑、抑郁症患者通过跑步等运动治愈了自己。