正念的力量超出你的想象

作者：高洁

来源：河北教育(德育版), 2021, Z1: 121.

<正>《高效休息法:世界精英这样放松大脑》,这类书名的书,本不在我的阅读范围内,总感觉是出版者为吸引读者的眼球而摆噱头。很偶然,先读了一位书友写的书评,被其内容吸引,而后知道这本书。大脑疲劳导致身体疲劳,单靠延长睡眠时间无法让身体恢复,这恰是我目前需要解决的身体问题,也是我热切想读这本书,期待能让自己有所改变的原因。