放下心灵的枷锁——运用合理情绪疗法治疗考试焦虑

作者：徐温茯

来源：大众心理学, 2020, (02): 12-13.

<正>小虞自诉从小学三年级开始,每到考试时就会紧张,平时作业本上会做的题目放到试卷上就经常会做错。近段时间越来越严重,看到考卷难受,晚上睡眠也不好,特别是考试的前几天晚上总是很难睡着,除非是做很多个俯卧撑,做累了才能睡得着。(一)心理分析1.小虞一直生活在父母的过度期望和呵护中,父母对小虞抱有过度